Justin Bieber Meraih MVP Celebrity Game

Tak hanya piawai bernyanyi, Justin Bieber membuktikan dirinya juga jago bermain basket. Buktinya penyanyi remaja sensasional itu terpilih menjadi Most Valuable Player (MVP) dalam NBA All-Star celebrity game.

Seperti dilansir dari ESPN, Bieber yang memperkuat tim Barat mengalahkan pemain legendaris Scottie Pippen yang berhasil mencetak 17 angka. Sayangnya, ia gagal menghindarkan timnya dari kekalahan 49-59 atas tim Timur yang dipimpin Pippen.

Dalam pertandingan yang digelar di Staples Center, Sabtu (19/2/2011) siang WIB itu, Bieber jadi pusat perhatian. Setiap kali ia membawa bola, para fans-nya yang kebanyakan perempuan itu menjerit histeris.

Skill basket yang dimilik remaja berusia 16 tahun ini terbilang lumayan. Ia mampu men-dribble bola di belakang punggungnya, melakukan drive dan memberi umpan kepada rekan-rekannya yang lebih tinggi. Selain itu pergerakannya juga cukup licin.

"Aku hanya lari ke depan dan ke belakang," ujarnya ketika diwawancara selama pertandingan. "Aku memegang kendali tim ini. Aku hanya bercanda," kelakar dia.

Tampaknya trofi MVP ini akan cukup menghibur Bieber. Pasalnya penyanyi yang populer berkat lagu "Baby" itu gagal mendapatkan penghargaan dari dua nominasi di ajang Grammy sepekan silam.

Sejumlah nama-nama beken ikut ambil bagian dalam pertandingan ini. Dari kalangan basket, selain Pippen ada juga Magic Johnson dan sejumlah pemain WNBA. Sementara dari kalangan selebritas terdapat Rob Kardashian dan Nick Cannon.

Peraturan Permainan Bola Basket

Peraturan Permainan Bola Basket
Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut.
1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh      dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang

Melakukan Lay Up dengan Tangan Kiri

Seorang Pemain Basket yang handal adalah pemain basket yang bisa memakai kedua tangannya untuk mendribble bola hingga lay up(tapi kalau shooting itu beda trgantung orgnya kidal atau tidak kidal). berikut tips saya untuk agan para pemain basket agar bisa melatih tangan kiri agan utk melakukan lay-up kiri:

1. Sebelum melakukan lay-up kiri, agan harus bisa yg namanya dribble kiri. mengapa? karen sebelum lay up pasti kita mendribble dulu, ambil step, lalu lay up. Nah kalo agan mau lay up kiri, agan harus bisa jg dribble kiri. caranya dengan melakukan dribble bola dgn tngan kanan dalam posisi tetap dlm wktu kurang lebih 30 menit setiap agan latihan. Lalu di improve lagi dengan cara dribble kiri sambil berjalan lalu smakin-lama smbil berlari. kalau agan pnya bola sndiri drumah, latihan dribble tngan kiri trus setiap hari.

2. Nah kalau dribble kiri agan uda mulai bagus dan lancar seperti agan mendribble dgn tngan kanan, baru lah saatnya agan latih tngan kiri agan untuk lay up kiri. langkah pertama yaitu coba lah dari area foul position atau garis free throw. Kedua, dribble dgn tangan kiri, ambil step dgn kaki kiri dahulu, kaki kanan, lalu saat melempar bola kaki kiri ikut naik katas. sama aja kan kaya lay up kanan? kalau kanan kaki kanan dulu, kaki kiri, baru saat melempar bola kaki kanan yg ikut naik.

catatan:
jika anda melempar bola dengan tangan kiri saat lay up, tapi bola susah bgt masuk k dalam ring, kalian perlu latihan dgn posisi diam di bawah ring sebelah kiri, kalian melakukan shooting dengan tangan kiri dgn bantuan tangan kanan,shooting dgn pantulkan ke papan. lakukan latihan ini 20 kali tanpa miss, jika miss maka kalian harus ulang lagi. lakukan secara rutin. jika agan sudah mulai terbiasa, coba memakai tangan kiri saja. jika sudah terbiasa lagi, baru kalian coba dgn melakukan lay up.

tips and triks

Bagi para pebasket, atau orang yang ingin belajar bermain basket, atau bahkan ingin menjadi pebasket profesional, ini sekedar tips dari saya, tips dan trik kecil yang pasti akan berguna bagi anda yang ingin bermain basket bahkan buat anda yang telah lama bermain basket.
Di dalam olahraga basket banyak aturan-aturan bahkan istilah yang untuk orang awan biasa tidak mengenalnya. Aturan dan istilah ini kadang menjadi masalah yang sangat besar bagi seorang pebasket, karena jika kita menganggap aturan atau istilah yang ada hanya sekedar masalah kecil hal itu akan berdampak pada performa anda yang senang bermain atau bahkan berada dalam kompetisi yang besar.
Basket yang kita tahu adalah olahraga yang mengolah bola dengan menggunakan tangan kita. Mengolah bola itu hingga kita berusaha memasukkannya ke ring yang mana kita akan mendapat angka atau ” point “.
Tips dan trik buat anda yang ingin bermain basket dan para pebasket :

- SHOOT
cara untuk melakukan SHOOT yang baik adalah dengan memegang bola basket pas mengenai seluruh permukaan tangan ( berusaha memegang senyaman mungkin dengan kedua tangan ). Fokuskan arah bola dengan RING, ambil posisi kaki yang menekuk 15 derajat, ayunkan tangan anda yang sudah memegang bola berada di atas kepala anda dan lemparlah bola bersamaan dengan posisi kaki yang menekuk tadi berubah menjadi tegap berdiri dan melompat.

- LAY UP
Di dalam basket kita pasti akan mengenal istilah LAY UP. Lay up adalah cara untuk memasukkan bola basket dengan step-step yang benar. Cara untuk melakukan lay up yang benar adalah dengan menggiring bola sampai pada kita bisa menjangkau ring setelah itu kita pergerakkan 3 langkah yang dimana langkah ke-3 adalah dengan melompat di udara dengan bola dan dimasukkan ke dalam ring. Biasanya step lay up sangat riskan untuk melakukan kesalahan.

- DUNK !!
DUNK adalah cara dimana pemain basket memasukkan bola basket ke dalam ring dengan jarak yang sangat dekat. Tips untuk melakukan dunk yang beraneka-ragam style adalah tergantung lompatan yang anda miliki. Biasanya pemain yang memiliki lompatan yang cukup tinggi akan mudah untuk memvariasikan gaya dunk. Contohnya, biasanya gaya dunk yang paling memiliki teknik yang luar biasa tinggi yaitu dengan melakukan 360 derajat REVERSE dunk !! it’s amazing dunk i have known !! biasanya hanya bisa dilakukan dengan sempurna oleh KOBE BRYANT dan tentunya poineer basket terkenal Michael Jordan. Ada juga dunk 180 derajat memutar, ONLY REVERSE dunk, AIR WALK ( jalan di udara ) dan masih banyak lagi.
Tips untuk anda yang ingin melakukan dunk dengan sempurna ( basic dunk ):
1. Ambil posisi anda dengan nyaman untuk melakukan dribble menuju ring.
2. Lakukan dribble anda dari posisi ring yang jauh dengan anda.
3. Optimalkan step anda dan dribble anda agar anda bisa melakukan lompatan menuju ring dengan tepat agar bisa menjangkau ring sedekat mungkin.
4. Setelah di udara dan berhadapan langsung dengan ring, masukkan bola ke dalam ring, lakukan sekeras apapun anda ingin memasukkan bola, karena DUNK bisa membawa SPIRIT tim.

trik shooting bola basket

Shooting merupakan cara untuk mencetak angka. Biasanya para pemula dalam olahraga bolabasket akan men-shooting bola dengan cara asal melempar (yang penting masuk). Pedoman dalam melakukan shooting dalam bolabasket adalah B.B.E.F (B = beef, B = balance, E = eyebow, F = follow trough).

Beef merupakan pandangan kita pada saat melakukan shooting. Pandangan harus lurus ke arah ring. Balancemerupakan keseimbangan badan pada saat kita melakukan shooting. Kaki membuka selebar bahu. Eyebow adalah bentuk siku sebesar 90 derajat ketika akan melakukan shooting. Follow trough merupakan gerak lanjutan setelah melakukan shooting. Jangan menahan lengan bawah dan atas setelah selesai melempar bola.

Selain keempat faktor di atas ketenangan, percaya diri, dan konsentrasi juga sangat diperlukan pada saat melakukan shooting.

teknik dasar bermain basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

cara mendrible bola

Pertama yang harus diperhatikan dalam bermain basket adalah drible bola. Drible adalah teknik dasar dalam bermain basket, oleh karena itu kita harus benar-benar menguasai teknik drible yang baik. Berikut ini hal yang harus diperhatikan cara mendrible bola basket yang baik.
Ball position adalah posisi bola pada tangan kamu. Tujuannya adalah agar tangan kamu terbiasa dengan bola basket sehingga bola dapat mudah dikontrol.
Cara men-dribble bola :
1. Posisi jari jangn terlalu menyempit atau melebar. Bukalah jari kamu dengan sewajarnya. Yang paling penting, jari-jari kamu nyaman berinteraksi dengan bola
2. Tangan harus rileks
3. Rasakan seakan-akan bola bola dan tangan menjadi 1 kesatuan.
4. Pantulkan bola ke lantai.
5. Lalu, bola tangakap kembali.
6. Rasakan dari irama pantulan bola.
7. Kontrol irama bola dengan pergelangan tangan melalui jari-jari kamu.