tips and triks

Bagi para pebasket, atau orang yang ingin belajar bermain basket, atau bahkan ingin menjadi pebasket profesional, ini sekedar tips dari saya, tips dan trik kecil yang pasti akan berguna bagi anda yang ingin bermain basket bahkan buat anda yang telah lama bermain basket.
Di dalam olahraga basket banyak aturan-aturan bahkan istilah yang untuk orang awan biasa tidak mengenalnya. Aturan dan istilah ini kadang menjadi masalah yang sangat besar bagi seorang pebasket, karena jika kita menganggap aturan atau istilah yang ada hanya sekedar masalah kecil hal itu akan berdampak pada performa anda yang senang bermain atau bahkan berada dalam kompetisi yang besar.
Basket yang kita tahu adalah olahraga yang mengolah bola dengan menggunakan tangan kita. Mengolah bola itu hingga kita berusaha memasukkannya ke ring yang mana kita akan mendapat angka atau ” point “.
Tips dan trik buat anda yang ingin bermain basket dan para pebasket :

- SHOOT
cara untuk melakukan SHOOT yang baik adalah dengan memegang bola basket pas mengenai seluruh permukaan tangan ( berusaha memegang senyaman mungkin dengan kedua tangan ). Fokuskan arah bola dengan RING, ambil posisi kaki yang menekuk 15 derajat, ayunkan tangan anda yang sudah memegang bola berada di atas kepala anda dan lemparlah bola bersamaan dengan posisi kaki yang menekuk tadi berubah menjadi tegap berdiri dan melompat.

- LAY UP
Di dalam basket kita pasti akan mengenal istilah LAY UP. Lay up adalah cara untuk memasukkan bola basket dengan step-step yang benar. Cara untuk melakukan lay up yang benar adalah dengan menggiring bola sampai pada kita bisa menjangkau ring setelah itu kita pergerakkan 3 langkah yang dimana langkah ke-3 adalah dengan melompat di udara dengan bola dan dimasukkan ke dalam ring. Biasanya step lay up sangat riskan untuk melakukan kesalahan.

- DUNK !!
DUNK adalah cara dimana pemain basket memasukkan bola basket ke dalam ring dengan jarak yang sangat dekat. Tips untuk melakukan dunk yang beraneka-ragam style adalah tergantung lompatan yang anda miliki. Biasanya pemain yang memiliki lompatan yang cukup tinggi akan mudah untuk memvariasikan gaya dunk. Contohnya, biasanya gaya dunk yang paling memiliki teknik yang luar biasa tinggi yaitu dengan melakukan 360 derajat REVERSE dunk !! it’s amazing dunk i have known !! biasanya hanya bisa dilakukan dengan sempurna oleh KOBE BRYANT dan tentunya poineer basket terkenal Michael Jordan. Ada juga dunk 180 derajat memutar, ONLY REVERSE dunk, AIR WALK ( jalan di udara ) dan masih banyak lagi.
Tips untuk anda yang ingin melakukan dunk dengan sempurna ( basic dunk ):
1. Ambil posisi anda dengan nyaman untuk melakukan dribble menuju ring.
2. Lakukan dribble anda dari posisi ring yang jauh dengan anda.
3. Optimalkan step anda dan dribble anda agar anda bisa melakukan lompatan menuju ring dengan tepat agar bisa menjangkau ring sedekat mungkin.
4. Setelah di udara dan berhadapan langsung dengan ring, masukkan bola ke dalam ring, lakukan sekeras apapun anda ingin memasukkan bola, karena DUNK bisa membawa SPIRIT tim.

trik shooting bola basket

Shooting merupakan cara untuk mencetak angka. Biasanya para pemula dalam olahraga bolabasket akan men-shooting bola dengan cara asal melempar (yang penting masuk). Pedoman dalam melakukan shooting dalam bolabasket adalah B.B.E.F (B = beef, B = balance, E = eyebow, F = follow trough).

Beef merupakan pandangan kita pada saat melakukan shooting. Pandangan harus lurus ke arah ring. Balancemerupakan keseimbangan badan pada saat kita melakukan shooting. Kaki membuka selebar bahu. Eyebow adalah bentuk siku sebesar 90 derajat ketika akan melakukan shooting. Follow trough merupakan gerak lanjutan setelah melakukan shooting. Jangan menahan lengan bawah dan atas setelah selesai melempar bola.

Selain keempat faktor di atas ketenangan, percaya diri, dan konsentrasi juga sangat diperlukan pada saat melakukan shooting.

teknik dasar bermain basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.