Melakukan Lay Up dengan Tangan Kiri

Seorang Pemain Basket yang handal adalah pemain basket yang bisa memakai kedua tangannya untuk mendribble bola hingga lay up(tapi kalau shooting itu beda trgantung orgnya kidal atau tidak kidal). berikut tips saya untuk agan para pemain basket agar bisa melatih tangan kiri agan utk melakukan lay-up kiri:

1. Sebelum melakukan lay-up kiri, agan harus bisa yg namanya dribble kiri. mengapa? karen sebelum lay up pasti kita mendribble dulu, ambil step, lalu lay up. Nah kalo agan mau lay up kiri, agan harus bisa jg dribble kiri. caranya dengan melakukan dribble bola dgn tngan kanan dalam posisi tetap dlm wktu kurang lebih 30 menit setiap agan latihan. Lalu di improve lagi dengan cara dribble kiri sambil berjalan lalu smakin-lama smbil berlari. kalau agan pnya bola sndiri drumah, latihan dribble tngan kiri trus setiap hari.

2. Nah kalau dribble kiri agan uda mulai bagus dan lancar seperti agan mendribble dgn tngan kanan, baru lah saatnya agan latih tngan kiri agan untuk lay up kiri. langkah pertama yaitu coba lah dari area foul position atau garis free throw. Kedua, dribble dgn tangan kiri, ambil step dgn kaki kiri dahulu, kaki kanan, lalu saat melempar bola kaki kiri ikut naik katas. sama aja kan kaya lay up kanan? kalau kanan kaki kanan dulu, kaki kiri, baru saat melempar bola kaki kanan yg ikut naik.

catatan:
jika anda melempar bola dengan tangan kiri saat lay up, tapi bola susah bgt masuk k dalam ring, kalian perlu latihan dgn posisi diam di bawah ring sebelah kiri, kalian melakukan shooting dengan tangan kiri dgn bantuan tangan kanan,shooting dgn pantulkan ke papan. lakukan latihan ini 20 kali tanpa miss, jika miss maka kalian harus ulang lagi. lakukan secara rutin. jika agan sudah mulai terbiasa, coba memakai tangan kiri saja. jika sudah terbiasa lagi, baru kalian coba dgn melakukan lay up.